вторник, 31 января 2012 г.

Как избавиться от низкой самооценки


Низкая самооценка, нерешительность. Я бы сказала, это болезнь нашего общества. В  атмосфере враждебности к личности выросло не одно поколение, и даже если сами вы родились в эпоху новейшей истории России, вряд ли вам удастся избежать этого чувства неуверенности в себе, потому что ваши родители выросли на других примерах и воспитывали вас, исходя из собственного, ранее полученного опыта. В нас отвергали личность, пренебрегали нашими потребностями, как же нам самим ценить личность в себе?! Ведь ребенок смотрит на себя глазами родителей.  В семьях, родители, не получившие должного уважения к себе, как личности, соответственно относятся к своим детям, концентрируясь на их недостатках ,  критикуя, не ободряя, вселяя в них неуверенность.  В школе учителя привычно концентрируются на неспособности, неуклюжести ребенка. Вырастая, мы боимся выглядеть недостаточно хорошими в глазах наших однокурсников, коллег по работе, общества (социальные стереотипы). Семья, школа, общество, отсюда  вырастает неуверенность в себе, в своей значимости, ценности.
Человеку с низкой самооценкой трудно принимать решения, он неуверен  в правильности принимаемого решения. Иногда страх ошибиться так велик, что человек увязает в нерешительности и долго колеблется в тот момент, когда нужно принять быстрое и точное решение.
Ему также трудно высказать свое мнение, вдруг оно неправильное, и ты будешь плохо выглядеть в глазах людей. Поэтому подавляется желание выделиться, смело высказывать свое мнение, проявлять свои настоящие желания, говорить о своих убеждениях.
Человек с низкой самооценкой не ставит перед собой цели, часто,  не планирует свою жизнь, ведь у него нет веры в то, что он достигнет своих целей, исполнит то, что он планирует.
Причина, по которой люди не ставят цели, состоит в глубоко укоренившемся чувстве вины и низкой самооценке. Человек, находящийся на таком низком умственном и эмоциональном уровне, что ему приходится посмотреть вверх,чтобы увидеть дно, не может уверенно и оптимистично намечать цели на месяцы и годы вперед. Человек, выросший в негативном окружении, воспитавшем в нем ощущение того, что он ничего не заслуживает или подход типа  «и какая от этого польза!», а также «я недостаточно хорош», вряд ли способен ставить серьезные цели.
Для людей, обладающих низкой самооценкой  характерна склонность к излишней самокритике, высмеивание своих недостатков, неприятие похвалы, осуждение себя за малейшие ошибки и просчеты. Встречаясь с новыми людьми или оказываясь в незнакомой обстановке, они тушуются и стараются держаться в тени.
У людей с низкой самооценкой комплекс маленького человека, они работают на маленькой работе, не перегружают себя, чтобы не переутомляться, у них маленькие мечты, цели, они не прилагают больших усилий, не выходят из себя, чтобы достигать большего.

Комментариев нет:

Отправить комментарий