Наше
собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических
проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного… Каким
образом?
Не всегда
психологические проблемы прячутся внутри. Иногда их накапливается столько, что
они просто что есть силы лезут наружу.
Соматизация – это отражение психологических проблем с
помощью болезней: к сожалению, это собственно то, к чему многие уже словно бы
привыкли. Если вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень
чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего
здоровья (и совсем не обязательно психического). Начинает болеть голова,
желудок, сердце, скачет давление… В общем, полный букет телесных недомоганий, с
которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до
гинеколога - и никаких результатов. Так вот: как правило, такие пациенты
нуждаются прежде всего в помощи врача-психотерапевта. Подобному больному лишь
на время помогут лекарства и процедуры. Потому что первопричина его недомогания
- не телесная, а духовная.
В
общем-то об этом знал еще Гиппократ, когда говорил, что диагностика начинается
не с разговора с больным, а с наблюдения врача за тем, как больной входит в
кабинет, как садится… В общем - с анализа походки, мимики, жестов и прочих
невербальных сигналов, поданных человеком. И здесь, кстати, тоже нельзя подходить
к этому с точки зрения однажды принятых установок. Скажем, если вспомнить Пиза
с его трактовкой жестов – то мы говорили, что «жесты барьера» (скрещенные
пальцы, сведенные ноги и т.п.) не всегда говорят о внутреннем неприятии
информации, которую вы выдаете собеседнику, и для разных типов личности этот
жест может читаться совсем по-разному… Но человек может действительно
бессознательно закрываться, - однако вовсе не от вас, а от своей проблемы,
которая гнетет его постоянно и от которой он не в силах отделаться. Вот и
сплетает постоянно пальцы в замок, потому что руки всегда находятся в
напряжении, а то, о чем вы ему в данный момент говорите, на его жестикуляцию
никак не влияет.
Откуда же
взялась эта так называемая теория мышечных зажимов, и каким образом можно по
имеющимся телесным напряжениям определить характер проблемы? Здесь давайте
опять обратимся к истории человечества.
Как
известно. наши предки на все внешние раздражители реагировали действием, причем
немедленным, без лишних раздумий. Появилась добыча – догоняй, напал враг –
защищайся, грозит опасность – убегай… Таким образом, все человеческие
переживания и проблемы в результате «закорачивались» на мышечную систему. И в
результате у нынешнего человека любой стресс, любое раздражение приводит к выбросу
«гормонов действия» - адреналина и ему подобных. Разумеется, у каждого это
происходит в разном количестве – но всегда, в любом случае, стрессовая ситуация
провоцирует мышечное напряжение: это именно своего рода готовность на стресс
отреагировать действием.
Но мы же
не пещерные предки. И у нас далеко не всегда есть возможность такую реакцию
осуществить (вспомните, как иногда сжимаются в кулак пальцы, когда хочется
ударить обидчика! Но нельзя, особенно если в общественном месте. И вот обидчик
ушел, а сжатые напряженные пальцы остались…) Причем далеко не всегда это
напряжение внешне заметно – у тихих и скромных людей, которые в жизни не
размахивали кулаками, мышцы тоже напрягаются, но в незаметных глазу
количествах.
Или же
возможность реагировать действием есть, но это действие не оказывается решением
проблемы (скажем, в волнении бегать по комнате, «не находя себе места»…) И если
таким образом движение не решает проблему или нет возможности это действие
осуществить – разрядка возникшего внутреннего напряжения не происходит. И
остается так называемый мышечный зажим – пока, разумеется, очень незначительный
и со временем проходящий. Но если пережитый стресс – не однократный, а
постоянный, изо дня в день? Тогда напряжение копится, и возникает стойкий зажим
определенной группы мышц. И тут в принципе можно определить, на какого рода
стресс дало такую реакцию тело? Какие именно мышцы отвечают за «травмированную»
область психики? И в каком направлении искать причины вашего недовольства
жизнью, окружающими и собой? Главное – суметь верно определить наличие таких
зажимов и адекватно «прочитать». Конкретно этим занимается так называемая
телесно-ориентированная терапия. И в этом случае тело действительно становится
помощником в решении душевных неурядиц.
Вот
несколько примеров самого приблизительного наглядного «прочтения» некоторых
зажимов (разумеется, при работе с конкретной ситуацией все может быть иначе, но
хотя бы для примера):
Сутулость
и понурость осанки (как в
сказке - «что невесел, ниже плеч голову повесил») – иногда говорит о взятой
человеком непосильной нагрузке или неподвластной самостоятельному решению
проблеме, а то и ожидании такой проблемы. Человек ходит так, как будто
приготовился взвалить на плечи тяжелый мешок.
Появление
симптомов радикулита у
совершенно здорового в этом отношении человека иногда возникает при весьма
интересных обстоятельствах. Начнем с того, что радикулитные боли возникают
тогда, когда мышцы спины напрягаются асимметрично (скажем, если человек долгое
время носит тяжелый груз в одной и той же руке). И тогда в области поясницы
возникает боковой мышечный перекос, в конце концов приводящий к радикулитным
болям. Так вот, в отношении психологии: принято считать, что правая сторона
человеческого тела обозначает действия социального характера (правой рукой мы
пишем, работаем и т.п.,), а левая – символизирует реакции и мысли личные,
интимные (и сердце с левой стороны…). И если человек долгое время «поднимает
правой рукой» непосильные проблемы на работе или в бизнесе, у него возникают
мышечные напряжения с правой стороны спины. Или же если ему приходится «тащить
левой рукой» сложности в постели или в семье – то постепенно накапливается
зажим с левой стороны спины. И неудивительно, что вследствие таких
несимметричных напряжений со временем возникают боли, сходные с радикулитными.
Вот только практически бесполезно в этих случаях лечиться тигровой мазью или
перцовым пластырем.