Как победить бесоницу и хроническую усталость

Все большее число людей постоянно ощущают усталость и разбитость. Для многих это стало стилем жизни: после работы без сил падают на диван, во время работы постоянно подкрепляют себя тонизирующими напитками или взбадривают нервную систему сигаретами и алкоголем. На спорт и активный отдых не остается сил. Вечером, как снопики, валятся в кровать и засыпают мертвецким сном, однако среди ночи просыпаются и часами ворочаются в постели, растревоженные предвкушением событий предстоящего трудного делового дня.

Часто такое состояние объясняется перевозбуждением нервной системы, стрессами дома и на работе, а также злоупотреблением возбуждающими средствами. Лучшим естественным лекарством от бессонницы и переутомления является напиток из яблочного уксуса, воды (можно минеральной) и меда (пчелиный хлеб также можно применять), а еще полезно добавить капельку люголя (йодный препарат), так как хроническая усталость, как давно уже установила медицина, имеет своей первопричиной катастрофическую нехватку йода и общий недостаток нужных микроэлементов.

Джарвис, говоря о хронической усталости, которой сейчас подвержено большинство людей, упомянул, что причина болезни — в недостатке йода. А в нашей стране — это действительно острый вопрос. У нас нехватка йода колоссальна. К чему же может привести дефицит йода в организме? К целому ряду серьезнейших заболеваний, самым грозным из которых следует считать эндемический зоб — нарушение функции щитовидной железы. А функция этой железы — выброс в кровь тироксина и трииодтиронина — гормонов, содержащих йод.

Физиологические функции, регулируемые этими гормонами, очень многообразны. Они контролируют функционирование всех систем организма, скорость метаболизма (обменных процессов), теплообразование, рост и развитие, жировой и углеводный, а также белковый обмены, обмен витаминов, жирных кислот, холестерина, превращение каротина в витамин А, водный и электролитный обмен. Только из одного перечня функций становится ясно, какую огромную роль играют они в организме и почему нарушение функции щитовидной железы приводит к тяжелейшим расстройствам или даже к гибели организма.

 По всей России, а также по всему бывшему при хронической йодной недостаточности практически у всех жителей увеличена щитовидка и почти у всех постоянное состояние усталости, частых депрессий, раздражительности — все это проявление ненормальной работы щитовидной железы.

Можно проделать простейший опыт, чтобы самим убедиться, насколько организм жаждет пополнить свои запасы йода. Разденьтесь до пояса и попросите на спине нарисовать обыкновенную йодную сетку: три вертикальных и три горизонтальных полоски. Для этой цели можно использовать обычный карандаш, намотав на него ватку и макнув в настойку йода. Жирные темно-коричневые полоски йода начнут светлеть на глазах и буквально через пять минут будут еле заметны на теле, а на следующее утро вы их просто не увидите. Летучесть йода здесь почти ни при чем — он не настолько быстро улетучивается. Это организм через кожу, как насос, всасывает молекулы йода.

Казалось бы, вот и ответ на вопрос, как обезопасить себя от йодной недостаточности: нужно просто регулярно делать себе йодные сетки. Но не все так просто (хотя такие советы частенько мелькают в околомедицинской прессе) по одной простой причине — настойка йода — это сильнейшее бактерицидное средство, которое, если нанести его на кожу, убивает не только микробы, но и здоровые клетки, в частности, он сильно повреждает эпителий. Этой его способностью с успехом пользовались знахарки, выжигая стригущий лишай на теле. При такой активности йода наносить его на кожу, заведомо повреждая ее, совсем не хотелось бы. Пользы это организму не принесет.

Яблочный уксус

Американский ученый А.С Джарвис предлагает очень простой и эффективный метод для удовлетворения организма минеральными элементами.

Болезнь не возникает внезапно. Прежде чем вредные микроорганизмы начнут свою деятельность, они должны проникнуть в клетки тела.

Принцип лечения яблочным уксусом, богатого калием, заключается в том, что при заболевании, болезнетворные бактерии отбирают влагу из клеток организма для обеспечения своей вредной жизнедеятельности, а присутствие калия в клетке не отдает воду, создавая неблагоприятные условия для вредных бактерий. Калий помогает клеткам тела одерживать верх в борьбе с болезнетворными бактериями.

Белый столовый и винный уксус отрицательно влияет на организм, он разрушает красные кровяные шарики, вызывает анемию, уничтожает пищеварительные ферменты в желудке и кишечнике, вызывает цирроз печени. Пища с добавлением белого столового уксуса называется мертвой, в том числе и консервированные овощи и фрукты, с добавлением этого уксуса.

Яблочный уксус, напротив, содержит в себе весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблок. Он способствует пищеварению, улучшает обменные процессы, яблочная кислота обогащает  организм энергией, повышает свертываемость крови, оздоравливает кровеносные сосуды, способствует образованию красных кровяных шариков, лечит гипертонию, артрит. Самое ценное его качество в высоком содержании калия, необходимого для вырабатывания энергии и спокойствия нервной системы.

От хронической усталости и бессонницы А.С Джарвис рекомендует лучшее народное средство. На чашку меда 3 ст. л. яблочного уксуса, принимать перед сном по 2 чайных ложки, у вас будет здоровый, глубокий и спокойный сон.

Замените столовый уксус на яблочный везде, где вы его применяли раньше.

Рецепт приготовления яблочного уксуса

Яблоки моют, чистят от повреждений, натирают на терке весте с сердцевиной и кожурой. Заливают теплой (кипяченой) водой из расчета 0,5 л воды на 0,4 кг яблок. На каждый литр воды добавляют по 10 г хлебных дрожжей и 20 г черного сухого хлеба. Сосуд со смесью хранят в открытом виде в темном месте при температуре 20 – 30 градусов в течение 10 дней, перемешивая 2 – 3 раза в день. Затем отжимают яблочную кашицу и процеживают жидкость. На каждый полученный литр жидкости добавляют по 100 г сахара. Сосуд обвязывают марлей и оставляют для брожения. Уксус готов, когда брожение прекратится и жидкость осветлится, на это уходит 30 дней. Затем жидкость разливают по бутылочкам, укупоривают и хранят в прохладном месте.
Некоторых может удивить, что Джарвис советует тем, кто страдает от хронической усталости отказаться от применения мыла. Проверьте реакцию влажной поверхности куска мыла на лакмус, и вы увидите, что она щелочная (бумажка посинеет). Поэтому мыло не способствует устранению в нашем организме состояния хронической усталости, от которой вы желаете избавиться. С другой стороны, в состав многих растений входят кислоты. Когда в качестве моющего средства используется кислота, кожа получает естественный продукт, соответствующий ее естественной потребности; кислота, вероятно, стимулирует приток к коже крови.
При пользовании мылом и водой (щелочной раствор) кожа бледнеет, и чтобы придать ей живость, приходится применять косметические средства. При нормальном кровоснабжении кожа розовеет; бледность кожи обычно является признаком кислотного голодания.
Мыло необходимо использовать для удаления грязи, но рекомендуется пользоваться им по возможности меньше, и после мытья мылом кожу рекомендуется споласкивать разведенным яблочным уксусом для создания кислой реакции кожи.
Аналогичным образом нужно подходить и к купанию. Вместо пользования мылом, добавьте пол-пинты яблочного уксуса в воду, налитую в ванну и посидите в воде хотя бы 15 минут, чтобы кожа могла впитать некоторое количество подкисленной воды. Старайтесь использовать как можно меньше мыла, когда моетесь, и после купания споласкивайте кожу водным раствором яблочного уксуса.
Способ определения реакции кожи предельно прост. Если она чешется, значит ее реакция щелочная. Если у вас чешется голова или кожа тела, нужно прекратить пользование мылом, вместо него применять моющее средство, которое может вернуть реакцию кожи к нормальной – кислой. Если у мужчины чешется голова, рекомендуется смочить голову водным раствором яблочного уксуса (1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды) и расчесать волосы. Эту процедуру нужно повторять до тех пор, пока волосы не будут полностью пропитаны раствором.
Женщинам это делать сложнее. Если у вас завивка, то нужно вчесывать в волосы указанный раствор. Но при этом волосы распрямляются, завивка исчезает. В таком случае, чтобы сохранить прическу, лучше проделать указанную процедуру перед мытьем головы.