Депрессия

Прит. 12:25 - Тоска (anxiety = беспокойство, тревога, боязнь, страх, забота; опасение) на сердце человека подавляет его, а доброе слово развеселяет его. (Заботы могут лишить человека счастья, но доброе слово способно сделать его счастливым. – Совр.пер.) Волнение, беспокойство, опасение, тревога на сердце у человека, может послужить источником депрессии. А доброе слово способно сделать его счастливым. В последнее время люди будут издыхать от страха. Крах экономики, невозможность выплатить ипотеку и тп.  волнение, беспокойство,

Вы испытывать временное чувство тревоги, волнения и страха, и это не настолько пагубно. Это становится опасным, когда вы пребываете в таком состоянии днями напролет, месяцами и годами. Депрессия - это не просто перепады в настроении, когда вы переживаете различного рода эмоции. Такие вещи нормальны, Бог сотворил нас существами с духом, душой и телом. Нашей душе присущи эмоции, даже тоска, но это не значит, что это Божья воля, чтобы вы пребывали в этом состоянии. Но вы можете испытывать целый спектр эмоций.

Статистика США:

Требующая лечения депрессия (клиническая) может длиться неделями и даже годами. Процент людей с депрессией возрастает. Люди, родившиеся после 1950 г. могут быть в 10 раз больше подвержены депрессии, чем предыдущие поколения.

Люди в возрасте от 25 до 45 подвержены депрессии чаще всего. Самая подверженная депрессии группа (и цифры растут) – подростки. Жаль, ведь детство и отрочество должно быть самым счастливым временем.

Женщины подвержены депрессии в 2 раза больше, чем мужчины. Возможно, потому, что они более эмоциональны и более чувствительны. 35 мил. (~ 16% населения) американцев за свою жизнь прибегнут к лечению депрессии. 13-14 млн. может в любое время понадобиться лечение.

Виды депрессии:

Большое депрессивное расстройство (часто называемое клинической депрессией) – определяется тем, что симптомы настолько тяжелые, что нарушается обычный распорядок дня.

Дистимия — умеренная, хроническая нарушение настроения, когда человек жалуется на почти ежедневное плохое настроение на протяжении нескольких лет. Маниака́льно-депресси́вный психо́з (биполярное аффективное расстройство) - наблюдаются смена фаз эйфории (восторг, счастье) и мании (тяжелого депрессивного состояния). Причина:

• Психическая
• Демоническая – демоническое влияние, зачастую с участием духа страха, который дает мысли и желания постоянно думать о негативном и плохом. Думать о будущем, о том, что все сложится плохо. Но не на реальности настоящего с его возможными тяготами. Волнения почти всегда связаны с будущим. Люди тратят большую часть времени волнуясь о том, что еще не случилось.

Решение:
Доверие Богу.

Вы можете подвергнуться демоническому влиянию, поэтому позаботьтесь о том, чтобы дверь в ваш разум была закрыта для врага. На самом деле враг ничего не может сделать, он может только предложить вам определенные негативные мысли, «закинуть удочку». Но от вас зависит, клюнете вы на это или нет. Следите за своими мыслями. Мы становимся тем, о чем мы думаем. «потому что, каковы мысли в душе его, таков и он» (Пр. 23:7) Если вы думаете о чем то достаточно долго, то начинает формироваться определенный шаблон мышления. Ваши нейроны, и клетки мозга формируют так называемый «путь» мышления.

Чаще всего сначала враг атакует ваш разум, реже тело. Иногда он может атаковать вас болью, а потом подсунет вам мысль: должно быть это рак или инфаркт. Первоначальная боль может быть ни с чем и не связана. Но подкинув вам эту мысль, он будет наблюдать - клюнули ли вы на эту наживку. Если же вы начнете размышлять и связывать эту боль с ВОЗМОЖНОСТЬЮ какого-либо заболевания: рака, инфаркта и тп. вы начинаете формировать шаблон мышления, ваш разум начинает пребывать на этом. Вы начинаете размышлять об этом, обдумывать это = медитировать, а потом ваши мысли выливаются в то, что вы начинаете говорить об этом, о том, что у вас это заболевание. Это физиологическая цепочка.

Депрессия

К сожалению, проявления депрессивного синдрома в той или иной степени – это довольно часто встречающееся явление в современном мире. Депрессией называют расстройство, которое характеризуется наличием эмоциональных, когнитивных и соматических нарушений

     Данные нарушения проявляются в снижении настроения, упадке энергичности, утрате интереса, снижении самооценки, повышенной утомляемости, нарушении сна, снижении аппетита и др. В категории риска преимущественно находятся люди от 20 до 40 лет.

К факторам риска, провоцирующим возникновение депрессии, можно отнести:

- Стрессовые события, среди которых: потеря родственников, разводы, семейные истории суицидов, снижение социального статуса и др.

- Гомосексуальность, а также проблемы сексуального удовлетворения.

- Послеродовой период у женщин.

Различают ещё некоторые провокаторы депрессии, такие как:

- Генетические причины - могут заключаться в наличии аномалий в 11 хромосоме.

- Биохимические причины – нарушение обмена веществ, в ходе которого наблюдается дефицит серотонина и катехоламинов.

- Нейроэндокринные причины – нарушение функционирования лимбической и гипоталамо-гипофизарной системы. Такие причины косвенно влияют на ритм жизни пациента: часы сна и бодрствования, часы сексуальной активности, еды и пр.

Симптомы

Проявляется депрессия чувством тоски, двигательным и идеаторным торможением (замедлением темпа мышления и речи). Тоска носит витальный характер и сопровождается сдавливанием в груди (либо ощущением тяжести в груди), в области сердца. Пациенты, страдающие депрессией, всё окружающее воспринимают тусклым и поблекшим, без какого либо интереса. Настроение снижено, крайне повышена утомляемость.

Всё, что происходит в настоящем, больными депрессивным синдромом воспринимается крайне мрачным, будущее – считают бесперспективным. Такие пациенты способны длительное время сидеть либо лежать в одном положении, смотреть в одну точку, вяло двигаться. Выражение лица всегда мрачное и тоскливое. В ходе беседы, такие больные довольно медленно и вяло отвечают на вопросы. Говорят односложно, неразборчиво, тихим голосом. Иногда способны впадать в депрессивный ступор – так называемое состояние полной неподвижности. У пациентов, страдающих депрессивным синдромом, крайне занижена самооценка и постоянно возникают мысли о собственной несостоятельности. Зачастую, у таких людей появляются идеи самообвинения, самобичевания, самоуничтожения. Нередко возникают идеи суицида. У детей и подростков депрессии могут сопровождаться конфликтностью и агрессивностью, которые являются своеобразной маскировкой ненависти к самому себе.

Основными симптомами депрессивного синдрома считаются: нарушение сна, резкое снижение веса, отсутствие аппетита. Настроение способно колебаться в зависимости от времени суток. У некоторых больных утренний упадок настроения способен ослабляться к вечеру, у других, напротив, резко выраженный упадок настроения приходится на вечерний и ночной период и ослабляется к утру. Существуют случаи, когда выраженная заторможенность наоборот сменяется резким скачком возбуждения, состоянием тревожности. Такие больные крайне резко ощущают состояние безысходности, поэтому начинают метаться, стонать. Не могут найти себе места. Впадают в состояние истерики. Иногда стремятся наносить себе повреждения.

Депрессивный синдром, зачастую, крайне выражен при маниакально-депрессивном психозе в фазе депрессии. Так же депрессия может развиваться и в ходе других психических заболеваний, среди которых: шизофрения, инволюционный психоз, реактивный психоз, атеросклероз сосудов головного мозга и др.

Разновидности депрессий и их описание

При гипоталамических повреждениях способны развиваться: тревожная, астеническая либо апатическая депрессии. Каждая из разновидностей, характеризуется специфической картиной течения. Помимо вышеназванных разновидностей, существует ещё – невротическая депрессия. Рассмотрим подробнее.

Невротическая депрессия, зачастую, развивается у людей, которые испытывают чрезмерную зависимость от близости и поддержки других людей, нуждаются в их внимании. Такие люди в силу склада своего характера крайне резко ощущают страх одиночества. Данные особенности характера затрудняют перестройку и адаптацию человека в непредвиденных ситуациях (развод, потеря близких). В результате чего у таких людей возникает депрессивное состояние. Так же невротическая депрессия способна развиваться в результате трансформации других форм неврозов (невроза тревоги либо неврастении). Основными ее симптомами являются: ощущение грусти и печали, пониженное настроение, безрадостность, пессимистическая оценка ситуации, ощущение несправедливости и безысходности. У таких пациентов наблюдается ухудшение общего самочувствия, нарушение сна, слабость, вялость.

Тревожная депрессия характеризуется сочетанием состояния тревожности с депрессивным настроением. Однако в отличие от невротической депрессии, в этом случае наблюдается настроение витальной тоски, безысходность, безрадостность, ощущение "глубокой пустоты в душе". Такое настроение сменяют приступы тревожности, которые проявляются как агрессивная реакция на внешние раздражители (яркий свет, громкий звук и т.п.). Помимо этого присутствует состояние боязливого ожидания, тревоги, страха, настороженности. Такое состояние "ожидания опасности извне" продолжается от нескольких часов до 2-3 дней. На пике приступов тревожности, зачастую, у пациентов возникает ощущение нереальности происходящего.

Астеническая депрессия способна развиваться после тревожной. В таком случае на смену состояния тревоги и страха приходит ощущение слабости, подавленности, вялости, утомлённости. Пациенты ощущают угнетённость, безрадостность перспективы, невозможность испытывать радость и удовольствие. Углубление астенической депрессии сопровождается усилением подавленности и ощущением окончательной утраты сил. Диагностика астенической депрессии усложняется в силу того, что в ходе её течения сглаживаются клинически выраженные вегетативно-сосудистые нарушения, свойственные начальным периодам заболевания.

Апатическая депрессия проявляется в чувствах, как: безразличие, утрата интереса к окружающему миру, равнодушие. Она также способна развиваться после тревожной и астенической депрессий.

Лечение депрессии

Помимо лечения основного заболевания, спровоцировавшего развитие депрессии, пациентам назначают антидепрессанты: имизин (тофранил), ипразид. Рекомендуются тёплые ванны на ночь и приём снотворных препаратов для улучшения сна. В случаях выраженного наличия депрессивного синдрома необходима обязательная госпитализация больного в стационар, постельный режим и постоянное дежурство медицинского персонала, чтобы исключить возможность суицида.

В лечении депрессии огромная роль отводится психотерапии. Прежде всего, важно выяснить причину, которая послужила провокатором для начала депрессии. Выяснив причину и характер провокатора, квалифицированные психотерапевты помогают пациенту найти выход из сложившегося положения. Основными видами психотерапии, которая применяется при лечении депрессивных синдромов, являются: рациональная психотерапия, недирективная психотерапия, поведенческая терапия, внушение, самовнушение и др.

http://hnb.com.ua

Лидеры должны быть достаточно жёсткими, чтобы бороться, достаточно мягкими, чтобы плакать, достаточно человечными, чтобы совершать ошибки, достаточно скромными, чтобы признавать их, достаточно сильными, чтобы поглощать боль, и достаточно устойчивыми, чтобы оправиться и продолжить движение. 

20 вещей, которые я не знал в 20 лет

20 вещей, которые я не знал в 20 лет.

1. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений. 2. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми. Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. 

Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.
3. Не надо слепо верить в образовательную систему. Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)
4. Читайте без остановки, читайте как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.
5. Научитесь общаться с окружающими. Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.
6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной.
7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.
8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.
9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.
10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.
11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.
12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.
13. Научитесь программировать. Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.
14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.
15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп.
16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.
17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.
18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.
19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.
20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.
Бонус:
-Учите 2-3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.
-Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми.
-Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.
( по материалам интернет-журнала)

Исцели свою жизнь!

Как победить себя? Что препятствует вам реализовать свой потенциал и достигать поставленных целей? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге "Свобода от страха, отверженности и низкой самооценки"

Метод исцеления души

Название этого приема говорит само за себя. Он восходит к методу, примененному доктором Ф.П.Квим-би. Доктор Квимби, поборник врачевания с помощью умственно-духовной терапии, жил и практиковал около 100 лет назад в Белфасте, Майне. Его мемуары, изданные ГорациоДрессером, вышли в свет в 1921 году в компании Томаса Кроуэлла в Нью-Йорке. В этой книге содержатся также сообщения из газет о замечательных успехах этого человека в области врачевания, который слыл знахарем. Квимби удавалось осуществлять чудесные исцеления, описанные в Библии. Методика доказательства по Квимби состоит в логической аргументации, посредством которой убеждаешь себя самого и пациента в том, что его болезнь не что иное, как последствие его заблуждения, безосновательных опасений, а также негативных мыслей и представлений. Только тот, кто сам полностью уяснил себе непосредственные взаимосвязи, сможет убедить пациента в том, что болезнь и страдание - это не что иное, как физические формы проявления деструктивных привычек 
мышления, которые на почве ошибочной веры во внешние причины принимают форму в виде болезни, состояние, которое легко прекратить путем соответствующего изменения образа мышления.
В связи с этим больному объясняют, что для своего исцеления он должен только изменить 
образ мышления. Далее следует объяснить, что подсознание создало тело и все его органы. Кто не может знать творение лучше самого творца? Поэтому никто не устранит ущерб лучше подсознания. Его целительное действие начиналось уже в тот момент, когда произносились эти слова. Таким образом, перед судейским креслом ума следует отстаивать мысль, что болезнь - это лишь тень болезненного мира представлений. Необходимо построить как можно более безупречную цепь доказательств существования этой внутренней целительной силы, которая создала все органы и располагает совершенным образцом каждой клетки, каждого нерва и каждой ткани. Далее, вы выносите на критический суд вашего ума решение - приговор в пользу самого себя или в пользу соответствующего больного. Выосвобождаете его - с помощью веры и способности проникать в душу - от его страданий. Ваши доказательства превосходны, и так как имеется только единственный, общий для всех людей универсальный разум, то ваши убеждения передадутся пациенту и окажут свое целительное действие. Этот метод лечения соответствует в своих основных чертах терапии, примененной доктором Квимби в 1849-1869 гг. Но самое чудесное из всех познаний - следующее:представьте себе желаемый результат так живо, как только возможно, в уже осуществленном виде, и бесконечный принцип жизни прореагирует на ваше сознательное решение и четко выраженное желание. Именно это и составляет непосредственное значение слов Библии: 
"Верьте, что вы уже получили, и вам будет дано". Именно в этом состоит молитвенная терапия духовного целителя  нашего времени.

Закон веры
Все религии мира обучают определенному содержанию молитв, а те в свою очередь разъясняются различными способами. Закон жизни, однако, это не что иное как закон веры. Что вы думаете о себе самом, о жизни и космосе? Как это связано с верой? Помните:"Вам будет дано по вашей вере".Вера - это действительность ума, которая - в зависимости от ваших привычек мышления - активизирует силу вашего подсознания на всех этапах вашей жизни. Вы должны себе уяснить, что Библия говорит не о вашей вере в какой-либо ритуал, в церемонию, форму, институт, в какогонибудьчеловека или в формулу - содержание вашей веры идентично содержанию вашего мышления. О чем вы думаете, в то вы верите. "Если сколько-нибудь можешь веровать, все возможно верующему" (Марк, 9, 23).
Глупо думать, что ваши внутренние силы могли бы вам навредить. Главное не то, во что вы верите, а то, что вы верите. Потому что все, что вы уже пережили, все ваши поступки и все события и обстоятельства вашей жизни - это всего лишь эхо, реакция на ваши мысли.
Что такое молитвенная терапия?
При молитвенной терапии функции сознания и подсознания объединяются по научным принципам и направляются после тщательного обдумывания на достижение совершенно определенной цели. При научной молитве вы должны точно знать, что вы делаете и почему вы это делаете. Вы сажаете ваше доверие как зерно в закон исцеления, и именно это применяется при молитвенной терапии и определяется иногда как научная молитва или духовное лечение.
Выберите совершенно определенную идею, мысленный образ или план, который вы хотите осуществить. И теперь внушите своему подсознанию соответствующее содержание мыслей, представляя их себе с максимальной живостью как уже осуществленные. Если вы с непоколебимой верой будете поддерживать в себе это представление уже осуществленного желания, то ваша молитва будет услышана. Молитвенная терапия состоит в осуществлении совершенно определенной умственной деятельности, которая направлена на достижение четко выраженной, особой цели.
Предположим, что вы хотите с помощью этого метода разрешить определенную трудность. 
Вы осознаете, что ваша проблема (ваша болезнь или что-то другое) вызвана негативными мыслями, которые, став еще более плохими из-за вашего страха, отпечатались в вашем подсознании. С другой стороны, у вас есть утешающая уверенность, что вы сможете освободиться от своегобремени, изгнав из своего ума все черные мысли.
Поэтому обратитесь непосредственно к целительной силе, которая находится в вашем подсознании, и вспомните о ее бесконечной власти, мудрости и способности все обращать к хорошему. 
Сознательно думая об этом, вы преодолеете страх и все ложные представления, которые поселились в вашем уме.
Затем поблагодарите за ваше исцеление, которое вам гарантировано, и избегайте всех даль-нейших мыслей о вашей проблеме до тех пор, пока у вас опять не возникнет необходимость обращаться с молитвой.
В то время как вы произносите молитвы, не позволяйте возникнуть негативным мыслям и сомнениям по поводу вашего исцеления. Эта установка, основанная на твердой вере,сплавит сознание и подсознание в одно гармоничное целое, действующее на вас исцеляюще.