13 вещей, которых избегают сильные личности

07 Декабря 2013 Published in На здоровье

Read 668 times

• Font Size -+
• Печать
• E-mail
• Be the first to comment!

Ни для кого не секрет, что для предпринимателей основополагающими качествами является психологическая прочность и упорство, выдержка и оптимизм. А также способность, как говорит сотрудник журнала Forbes Дэвид Уильямс, “проигрывая, побеждать", передает Mixstuff.

Определить, что же такое сила духа, можно, наблюдая, чего сильные духом и добившиеся больших успехов люди стараются НЕ делать. Психотерапевт и профессиональный клинический социальный работник Эми Морин изучила этот вопрос и составила список таких избегаемых сильными личностями вещей. Вот он:

1. Тратить время на жалость к себе самому. Вы не встретите сильных людей, сетующих на обстоятельства, или пеняющих на то, как плохо с ними обошлись. Они научились отвечать за свои действия и их последствия, и отлично понимают, что жизнь часто несправедлива. Они способны выйти из трудной ситуации с самосознанием и благодарностью за полученный урок. Если ситуация заканчивается плохо, они просто скажут: “Ну, что ж” или, возможно, просто, “Едем дальше!”

2. Позволять кому-то получить власть над собой. Психически сильные люди не допустят ситуации, когда кто-либо вынудит их почувствовать себя неполноценными или плохими. Они понимают, что контролируют собственные действия и эмоции. Они осознают, что их сила в способности управлять своими реакциями.

3. Избегать перемен. Сильные люди рады переменам и приветствуют любой вызов. Если они чего-то и боятся, то не неизвестности. Их самый большой страх – это стать самодовольными и вялыми. Переменчивая обстановка и даже неопределенность может активизировать психически сильного человек и заставить его проявить свои лучшие качества.

4. Тратить силы на то, чего они не могут изменить. Психически сильные люди не жалуются (много) на пробки, потерянный багаж или особенно на других людей, так как осознают, что все эти факторы, как правило, вне их контроля. В неприятной ситуации они понимают, что единственное, что всегда можно контролировать – это их собственное отношение к происходящему, и пользуются этим.

5. Стараться угодить другим. Знакомы с такими угодниками? Или, наоборот, с такими, кто из кожи  вон лезет, чтоб досадить другим для самоутвердждения? Обе позиции не слишком удачны. Психологически сильный человек стремится быть добрым и справедливым и угодить другим при необходимости, но не боится постоять за себя. Он способен выдержать чужие огорчения и выходить из ситуации изящно.

6. Бояться риска. Психически сильный человек готов пойти на оправданный риск. Это совсем не то, что с головой бросаться в безумную авантюру. Будучи психологически устойчивым, можно тщательно взвесить риск и выгоду, в полной мере оценить потенциальные негативные стороны и даже наихудшие варианты, прежде чем принимать меры.

7. Жить прошлым. Требуется сила, чтобы смириться с прошлым и извлечь уроки из прошлого опыта, но сильный человек способен не вязнуть в былых разочарованиях или фантазиях о прошедших “славных временах”. Он вкладывает большую часть своей энергии в создание лучшего настоящего и будущего.

8. Наступать на одни и те же грабли снова и снова. Всем известно определение безумия, не так ли? Это когда мы делаем одно и то же раз за разом, надеясь на другой и лучший результат, чем тот, что был. Сильный человек берет на себя полную ответственность за свое прошлое поведение и готов учиться на ошибках. Исследования показывают, что способность к адекватной и продуктивной саморефлексии является одной из самых сильных сторон успешных руководителей и предпринимателей.

9. Раздражаться, когда везет другим. Нужна сила воли, чтобы искренне радоваться и восхищаться успехами других людей. Сильные люди обладают такой способностью. Они не станут завидовать или обижаться, когда другим удается добиться успеха (хотя могут взять на заметку то, что кто-то сделал хорошо). Они готовы упорно трудиться ради собственных шансов на успех, не полагаясь на кратчайший путь.

10. Сдаваться после неудач. Каждое фиаско – это шанс стать лучше. Даже величайшие предприниматели готовы признать, что их первые попытки неизменно оборачивались неудачей. Сильные личности готовы снова и снова мириться с провалом, если это необходимо, ведь опыт, полученный после каждой неудачи, может приблизить их к цели.

11. Бояться одиночества. Сильный человек наслаждается временем, проведенным в одиночестве, и очень его ценит. Он использует этот "простой", чтобы все обдумать, спланировать и быть продуктивным. И, что самое главное, его счастье и настроение не зависит от других людей. Он  может быть счастлив среди людей, также как и в одиночестве.

12. Считать, что мир вам что-то должен. При нынешнем состоянии экономики в особенности, руководители и сотрудники на всех уровнях постепенно осознают, что мир не обязан предоставлять им зарплату, социальный пакет и комфортную жизнь, независимо от их подготовки и обучения. Сильные духом люди выходят в мир, готовые работать и добиваться успеха по своим заслугам на каждом этапе игры.

13. Ожидать немедленных результатов. Будь то план тренировки, режим питания или открытие своего дела, сильные люди готовы долго трудиться. Они понимают, что не стоит ожидать результатов сразу. Они прикладывают свои силы и время небольшими "порциями" и празднуют каждый этап на пути к успеху. Они обладают стойкостью и понимают, что истинные перемены требуют времени.

Готова ли я выйти замуж

Первое условие для будущего замужества состоит в готовности оставить дом отца, родных и близких, готовности распрощаться с друзьями. Вы готовы замуж, если к вам относится следующее утверждение:

Я готова отделиться от родных и друзей ради новой семьи, которую собираюсь создать. 

Почему вопрос ставится именно таким образом? Если девушка не может представить себя без общения с мамой, подругами или кем-то еще - это признак того, что человек еще незрелый, не самодостаточный.

Для иллюстрации приведем пример того, что может произойти, если девушка не готова оставить прежний образ жизни и следовать за мужем.

Когда молодые люди решили пожениться, оба заканчивали институт, были молоды, красивы и полны лучших ожиданий от жизни. Уверенность в правильном выборе вселял тот факт, что их жизненные взгляды были во многом похожи, и даже внешне ребят принимали за брата и сестру. Единственное отличие  - Наташа была столичной барышней, а Валерий родился и жил в селе за 50 километров  от столицы. Сельская жизнь была ему привычна и совершенно не тяготила, поэтому даже на время учёбы в столичном ВУЗе, он не стал переезжать в общежитие, а ездил каждый день из села в город и обратно. Одногруппники в университете подтрунивали над его любовью к сельскому быту, а Валерий, - в свою очередь, изумлялся, как они могут всю жизнь жить в городских «каменных джунглях».  В его понимании, возможность ходить босиком по своей земле – это была роскошь, которая дорогого стоит.  Надо ли удивляться, что до свадьбы он поставил будущей жене только одно условие  - после окончания института они переезжают жить в его родное село. Да, он понимал, что село не асфальтировано и за воротами начинается непролазная грязь, что нет столичной иллюминации, шопинг-центров и кинотеатров – но что всё это значит, по сравнению с возможностью слушать пение соловьев в летнем саду или украсить на Рождество живую елку, которая растет под окном в собственном дворе? А еще он объяснил Наташе, как ему важно вернуться жить в то место, где он родился, где его корни. Главное ведь не столичные удобства, а то, что любимая рядом. Вместе они смогут всё. Наташа заворожено слушала и во всем соглашалась с женихом.

В тот момент эти жизненные планы Валерия не встретили со стороны невесты никакого сопротивления. Он всё больше убеждался, что встретил родственную душу – они буквально созданы друг для друга. Вскоре молодые поженились, и до окончания университета поселились  в городской квартире родителей Наташи, счастливо зажив жизнью молодоженов. Точнее, счастливо жила Наташа – она, как и раньше, часто общалась с мамой, советовалась с ней по всем жизненным вопросам, а выходные проводила с подружками. Валерий даже шутил, что муж ей нужен только для статуса. Но он не жаловался, а ждал – вот пройдет время, они уедут из ненавистного города с его шумом и суетой – и их семейная жизнь потечет размеренно и неторопливо, без настырных телефонных звонков, без вездесущих подружек и тещи, постоянно сующей нос в их дела. Осталось совсем немного. Сам Валерий буквально считал дни, когда сможет вернуться домой в родное село вместе с молодой женой.  Он лелеял планы, какой отстроит дом для своей семьи, что они посадят в огороде и какую живность заведут - и эти мысли помогали ему коротать время до долгожданного переезда.

Но, когда через 2 года оба окончили институт и молодой муж засобирался домой,  в «аграрный рай» родного села Старые Човны Бориспольского района, то с потрясением обнаружил, что его жена категорически отказывается оставить привычную столицу и ехать в провинцию месить грязь резиновыми сапогами.

В эмоциональном споре выяснилось, что Наташа никогда особо не разделяла его страсть к «жизни в глуши», как она это назвала – чем окончательно добила пораженного мужа. На что она рассчитывала тогда, до свадьбы, обещая, что переедет к нему в село? Вероятно, на то, что через пару лет городской жизни муж остепенится и забудет свою неуместную тягу к провинции.  Но она не учла, что такие решения, как намерение жить на своей исторической родине, мужчины никогда не забывают.

- Да и мама говорит, что нечего мне делать в том селе, - как последний веский аргумент добавила молодая жена, чем окончательно убедила Валерия, что в его семье главное слово принадлежит отнюдь не ему, главе семьи. У него давно сложилось впечатление, что он женат не только на ней, но и на её маме. Но Валерий отмахивался от этих мыслей, надеясь, что переезд всё исправит.

Естественно, Валерий почувствовал себя глубоко оскорбленным, обманутым и преданным собственной женой. Более зрелая пара, возможно, сумела бы пережить эту непростую ситуацию, но наши молодожены – увы. Они развелись, оставшись врагами на всю жизнь, и Валерий уехал домой один, решив никогда больше не связываться с «городскими вертихвостками».

Если будущая невеста не хочет стать персонажем подобной истории, прежде чем вступить в брак, она должна прояснить для себя моменты, связанные с её прежней семьей и окружением. Связывая себя узами Гименея, женщине необходимо ослабить невидимую психологическую нить, связывающую её с родными и друзьями - с теми, кто был особенно дорог ей до того, как она решила разделить свою жизнь с другим человеком. Конечно, она может и должна поддерживать отношения с родителями, друзьями и близкими, но эти привязанности больше не должны доминировать в её списке приоритетов. А как же семейные ценности? Семейные ценности – это святое. Но с момента замужества женщина становится частью новой – своей собственной семьи. Семьи, которая состоит из неё, и её мужа. Это и есть приоритет.

Необходимость оставить родительский дом и близкие отношения с друзьями ради новой семьи кажется понятной и несложной в исполнении, но несоблюдение этого условия влечет за собой проблемы в семейной жизни. Доказательством необходимости отодвинуть прежние привязанности на «второй план» являются данные научно-исследовательского центра семьи и демографии Академии наук (РТ РФ). Согласно исследованиям этого центра, почти 20% разводов происходит из-за вмешательства родственников в дела семьи. Эта причина занимает пятую строчку в печальном рейтинге обстоятельств, по которым распадаются браки:

·                     на первом — непонимание между супругами, отсутствие общих интересов;

·                     на втором месте — неудовлетворенность материальным положением;

·                     на третьем — супружеская неверность;

·                     на четвертом — алкоголизм одного из супругов;

·                     на пятом — вмешательство родственников в дела семьи. 

Как выбрать спутника жизни

• Как выбрать спутника жизни

1.   Чтобы встретить человека, с которым вы проведете всю последующую жизнь, не нужно специально заниматься его поисками только по причине того, что вы достигли или уже перешагнули определенный возрастной рубеж. Также не стоит устремляться на поиски брачной партии под давлением родственников, во избежание одиночества и т.д. Мы должны , прежде всего, думать о созидании своего будущего, а семья приложится.

2.   Будьте дружелюбны. У вас должно быть много друзей, общения, но только в окружении людей с правильными ценностями, так как наше окружение на 50% определяет то, кем мы будем. Выбирать супруга лучше всего из круга людей, с которыми вы работаете и общаетесь, совместных занятий, так лучше всего можно узнать человека, каков он на самом деле.

Итак, вы встретили молодого человека, и он вам понравился. Какие здесь можно дать рекомендации?

1)     Постарайтесь не влюбляться сразу же, старайтесь держать свои эмоции под контролем. Не раскручивайте в голове фантазии, связанные с этим человеком, храните своё сердце.

2)     Начните присматриваться к тому, кто вам понравился: о чем он больше всего говорит, какими ценностями живет, как относится к другим людям, к которым не питает таких нежных чувств, как к вам, насколько ответственен, с кем общается и дружит. Это поможет вам сделать правильный выбор.

3)     Не спешите бежать на свидания до помолвки. Во-первых, научно доказано, что гормон тестостерон, который вырабатывается в большом количестве у влюбленных людей, не дает возможности удержаться от половых связей, чему способствуют свидания. В то же время, никто не дает вам гарантии, что этот человек действительно станет вашим супругом в будущем, отсюда беспорядочные половые связи и высокий процент половых заболеваний среди молодежи. Во-вторых, бытует заблуждение: «Как я узнаю человека, если не буду с ним встречаться?». На самом деле истина заключается в том, что на свиданиях вы никогда не узнаете человека по-настоящему, каков он на самом деле. На свидании все идеальны, никто не будет показывать своих недостатков, и даже если они и проявятся, то романтический настрой не позволит вам это заметить. В-третьих, секс и интимные отношения не являются самой любовью, это красивое дополнение к настоящей любви в браке, поэтому лучше дождаться и сохранить и себя, и своё достоинство до брака.

4)     Если вам кто-то понравился, прежде всего, кроме родителей, посоветуйтесь с вашим духовным наставником, поскольку этот человек знает вас лучше других, возможно, даже лучше, чем вы сами себя знаете.

Как понять, что человек, который вам нравится, предназначен вам судьбой? Это можно утверждать, только при условии положительного  ответа на следующие вопросы:

1) Готова ли я прожить с этим человеком всю жизнь (представьте своего жениха, когда ему исполнится 70 лет)?

2) Готова ли я прожить с этим человеком всю жизнь, если он никогда не изменится и навсегда останется со своими недостатками?

3) Готова ли я прожить с этим человеком всю жизнь, если он станет инвалидом?

4) Имею ли я достаточно любви к нему?

 Когда вы по-настоящему готовы принять человека со всеми его недостатками? В нашей жизни случается всё, и вам необходимо серьёзно ответить себе самой на такие вопросы: буду ли я любить этого человека, если, например, он сильно поправится и уже никогда не сможет похудеть, если он не сможет также много зарабатывать, как раньше и т.д.

5) Получаю ли я удовлетворение от общения с ним?

Вы должны получать удовлетворение от общения с избранником. Если вам скучно, неинтересно общаться, то это не ваш человек.

6) Есть ли у меня твердая уверенность, что этот человек предназначен мне Богом?как

Стив Джобс Десять жизненых уроков

Я думаю, что мы получаем удовольствие. Я думаю, что нашим клиентам действительно нравятся наши продукты. И мы всегда стараемся сделать их ещё лучше”. Стив Джобс.

1. “Инновация отличает лидера от догоняющего”

Новым идеям нет предела. Всё зависит лишь от вашей фантазии. Пришло время начать думать по-новому. Если вы связаны с растущей индустрией, подумайте над путями, дающими больший результат, более приятных клиентов, более простую работу с ними. Если же вы связаны с угасающей индустрией — быстро бросайте и меняйте её до того, как потеряете работу. И помните, что промедление здесь неуместно. Начните вводить новшества сейчас!

2. “Будь эталоном качества. Некоторые люди не были в окружении, где новаторство было главным козырем”

Это не быстрый путь к превосходству. Вы обязательно должны сделать превосходство своим приоритетом. Используйте свои таланты, возможности и умения лучшим доступным способом и перепрыгните конкурентов, добавив чего-нибудь особенного, того, что у них отсутствует. Живите по более высоким стандартам, обращайте внимание на детали, которые могут изменить ситуацию к лучшему. Иметь преимущество несложно — просто решитесь прямо сейчас предложить вашу новаторскую идею — в дальнейшем вы будете поражены тем, как эта заслуга будет вам помогать по жизни.

3. “Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её. Если вы к этому не пришли, подождите. Не бросайтесь за дело. Как и со всем другим, подсказать интересное дело вам поможет собственное сердце”

Ищите занятие, которое даст вам чувство смысла, целеустремлённости и удовлетворения в жизни. Наличие цели и стремление к её реализации преподносит жизни смысл, цель и удовлетворение. Это способствует не только улучшению здоровья и долголетию, но также даёт вам капельку оптимизма в тяжёлое время. Вы с удовольствием встаёте в понедельник утром с кровати и ждёте начала новой рабочей недели? Если вы ответили «нет», то поищите новое занятие.

4. “Вы знаете, что мы едим пищу, которую выращивают другие люди. Мы носим одежду, которую сшили другие люди. Мы говорим на языках, которые были придуманы другими людьми. Мы используем математику, но её тоже развивали другие люди… Я думаю, мы все постоянно это говорим. Это прекрасный повод создать что-нибудь такое, что могло бы стать полезным человечеству”

Попытайтесь сделать перемены в мире и внести полезный вклад. Вы найдёте в этом больший смысл жизни, а ещё это хорошее средство от скуки. Всегда можно что-нибудь сделать. И говорите другим о том, что вы сделали. Однако не надо навязывать это, быть самодовольным, или фанатеть от этого — это лишь отпугнёт людей. Но в тоже самое время не стоит стесняться в подходящий момент сообщить другим о том, что вы сделали.

5. “Эта фраза из Буддизма: Мнение новичка. Замечательно иметь мнение новичка”

Это вид мнения, который позволяет увидеть вещи такими, какими они являются, который постоянно и в один миг может осознать исходную сущность всего. Мнение новичка — практика Дзэн в действии. Это мнение, которое является невинным в предвзятом мнении и ожидаемом результате, оценке и предубеждении. Думайте о мнении новичка как о мнении маленького ребёнка, который смотрит на жизнь с любопытством, удивлением и изумлением.

6. “Мы думаем, что в основном мы смотрим телевизор для того, чтобы мозг отдохнул и мы работаем за компьютером, когда хотим включить извилины”

Множество научных исследований на протяжении десятилетий наглядно подтверждали, что телевидение оказывает пагубное влияние на психику и нравы. И большинство смотрящих телевизор знают о том, что их вредная привычка их отупляет и убивает много времени, но они всё-равно продолжают тратить огромную часть времени на просмотр ящика. Выключите свой телевизор и вы сохраните несколько клеток вашего мозга. Однако будьте осторожны — отупеть можно и за компьютером. Попробуйте поговорить на серьёзные темы с кем-нибудь, кто играет в стрелялки по 8 часов в день. Ну или в гонки… или ролевые игры — в общем неважно.

7. “Я единственный человек, который знает, что такое потерять четверть миллиарда долларов за год. Это очень хорошо формирует личность”

Не отождествляйте словосочетания “елать ошибки” и “быть ошибкой”. Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и/или не допустил ошибки — есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои жизни и свои планы, основываясь на этих самых, допущенных ранее ошибках (не допуская их впредь). Они считают ошибки как предупреждения, а не как признаки своей безнадёжности. Не допустить ошибок, значит прожить неполноценную жизнь.

8. “Я бы обменял все свои технологии на встречу с Сократом”

За прошлое десятилетие на полках книжных магазинов всего мира появилось множество книг, показывающих уроки исторических лиц. И Сократ наравне с Леонардо Да-Винчи, Николаем Коперником, Чарльзом Дарвином и Альбертом Эйнштейном является источником вдохновения для самостоятельных мыслителей. Но Сократ был первым. Цицерон говорил о Сократе, что “он опустил философию с небес, даровав её обычным людям.” Итак, используйте принципы Сократа в собственной жизни, работе, учёбе и отношениях — это принесёт в вашу каждодневную жизнь больше правды, красоты и совершенства.

9. “Мы находимся здесь, чтобы внести свой вклад в этот мир. А иначе зачем мы здесь?”

Знаете ли вы, что у вас есть хорошие вещи для воплощения в жизнь? И знаете ли вы, что эти хорошие вещи были заброшены, пока вы наливали себе ещё одну чашку кофе, и приняли решение просто о ней подумать вместо того, чтобы воплотить её в реальность? Мы все рождаемся с даром, чтобы дать ему жизнь. Этот дар, ну или эта вещь — ваше призвание, ваша цель. И вам не нужен указ на решение этой цели. Ни ваш начальник, ни преподаватель, ни родители, никто не может решить это за вас. Только найдите эту единственную цель.

10. “Ваше время ограничено, не тратьте его живя другой жизнью. Не попадайтесь на крючок вероучения, которое существует в мышлении других людей. Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. И очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они так или иначе уже знают, что вы действительно хотите сделать. Всё остальное — второстепенно.”

Вы устали жить чужой мечтой? Несомненно это ваша жизнь и вы имеет полное право проводить его так, как захотите без любых препятствий и барьеров со стороны других. Дайте себе возможность развивать свои творческие таланты в свободной от страха и давления атмосфере. Живите жизнью, которую выбираете вы сами и где вы сами являетесь хозяином своей судьбы.

18 секретов успешной карьеры

Грядут выпускные экзамены и защиты дипломов. Каждый из выпускников с надеждой смотрит в будущее. Кому-то повезет в карьерном плане, кому-то нет. Кто-то начнет свой бизнес, кто-то решит делать научную карьеру, кто-то посвятит себя семье. Forbes собрал самые яркие советы молодым специалистам, которые давали участники списка Forbes во время своих выступлений перед выпусниками колледжей.

Стив Джобс, основатель Apple: «Проживай каждый свой день так, будто он последний»

— Когда мне было 17 лет, я прочел цитату, которая звучала как-то так: «Если ты проживаешь каждый день так, будто он последний, однажды ты точно будешь прав». Она произвела на меня впечатление. В течение последних 33 лет каждое утро, когда я смотрюсь в зеркало, я спрашиваю себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, захотел бы я сделать то, что планирую на сегодня?» И если на протяжении нескольких дней подряд ответом становилось нет, я понимал, что что-то нужно менять.
Из выступления в Стэнфордском университете, 2005 год.

Билл Гейтс, основатель Microsoft: «От тех, кому дано многое, многое и ожидается»

— Моя мать, которая гордилась тем, что я поступил сюда, никогда не прекращала убеждать меня делать больше дел для других. За несколько дней до моей свадьбы, во время подготовки к церемонии, она зачитала вслух письмо, адресованное Мелинде. Моя мать в то время уже была больна  раком, но все-таки решила его озвучить. В конце письма она написала: «От тех, кому дано многое, многое и ожидается».
Из выступления в Гарвардском университете, 2007 год.

Опра Унфри, телеведущая: «Мы все нуждаемся в смене имиджа время от времени»

— Люди любят смену имиджа, потому что его реальные последствия всегда удивляют. Но я меняю имидж не только, чтобы выглядеть по-другому. Таким образом можно поменять мнение людей о себе. Один парень, которого мы только что видели, шел по улице с длинной бородой, которая почти что доставала до земли. Казалось, он прятался за бороду. И, представьте, после того, как он сбрил ее, то он сказал бы: «Я чувствую себя снова живым». Смена имиджа позволила бы ему увидеть себя забытого. Мы все нуждаемся в смене имиджа время от времени, поэтому, выпускники, я знаю, если вы увидите возможность изменить свою жизнь, увидеть то, чем вы можете стать, а не только то, кем вы являетесь в данный момент, то вас будет ждать огромный успех.  
Из выступления в Университете Дьюка, 2009 год

Майкл Делл, основатель Dell: «Никогда не будьте умнейшим парнем в комнате»

— Старайтесь никогда не быть самым умным парнем в комнате. А если вы являетесь таковым, то позовите людей умнее себя… или же найдите другую комнату. Среди профессионалов это называется нетворкинг. В компаниях это называется тим-билдинг. А в жизни это называется семья, друзья и окружение. Мы все дарим подарки друг другу, и на собственном успехе я снова и снова убеждаюсь, что наиболее ценный опыт получается из моих отношений с близкими.
Из выступления в Университете Техаса,  2003 год

Майкл Блумберг, мэр Нью-Йорка: «Никогда не оставайтесь внизу слишком долго»

— Моя первая работа после учебы была на Уолл-стрит, и я проработал на ней 15 лет. Это была потрясающая история: веселые времена и похвалы от начальства.  Меня любили все вплоть до того дня, как меня уволили. Но я оставался оптимистом, потому что счастьем для меня было всегда выходить из сложных ситуаций и стараться побеждать обстоятельства. Поэтому буквально на следующий день, после того как меня уволили, я основал новую компанию.
Из выступления в Университете Тафтса, 2007 год

Джоан Роулинг, писатель: «Неудача может быть основой успеха»

— Почему я говорю о пользе провала? Да просто неудачи означают отказ от всего несущественного. Я перестала притворяться кем-то и направила всю свою энергию на завершение того единственного, что имело для меня значение. Все эти сомнения — могу ли я преуспеть в чем-то еще, вдруг я не способна ничего достичь в той области, которая кажется мне моим предназначением? — все это перестало иметь значение. Я стала свободной, потому что все, чего я так боялась, уже произошло, а я была все еще жива, у меня по-прежнему была моя обожаемая дочь, старая печатная машинка и грандиозная идея. Само дно стало для меня тем самым прочным фундаментом, на котором я заново построила свою жизнь.
Из выступления в Гарвардском университете, 2008 год


Джеффри Бэзос, основатель Amazon: «Таланты — это легко, а вот решения — это сложно»

— Рискну сделать предсказание. Когда вам будет 80 лет и у вас появится хорошая возможность проанализировать свою жизнь, сформулировав, хотя бы для себя, историю своей жизни, наиболее полно и цельно отразит ее именно рассказ о решениях, которые вы приняли. В конце концов, мы — это наш выбор. Создайте свою великую историю.
Из выступления в Принстоне, 2010 год

Марк Цукерберг, основатель Facebook: «Легче делать то, что ты любишь»

— Когда вы приходите домой пообедать и получаете порцию худших овощей на тарелке, вы можете заставить себя съесть их, если захотите. Но если вы играете в игру, даже если она очень сложная, то вам придется приложить усилия, чтобы пройти ее. Если это то, что вы любите, то будет значительно проще сделать это.  
Из выступления в Белль Хейвен Коммьюнити Скул в Менло Парке, Калифорния, 2011 год

Стив Балмер, гендиректор Microsoft: «Не имей страсти, имей упорство»

— Страсть дает тебе возможность увлечься чем-то. Стремление к совершенству и упорство дают тебе возможность остаться с этим. Если вы взгляните на стартапы в нашей сфере, то увидите, что большинство из них прогорают. Если вы взглянете на все успешные IT-компании — Microsoft, Apple, Google, Facebook, вы сами можете назвать их, — то увидите, что все они прошли через трудные времена. Вы добьетесь определенного успеха. Вы натолкнетесь на неприступные стены. Вы попытаетесь сформулировать новую идею, предложить что-то инновационное, но это не сработает. Ваш успех определит то, насколько вы упрямый, восприимчивый, в конечном счете оптимистичный и снова упрямый в своем деле.
Из выступления в Университете Южной Калифорнии, 2011 год

Ларри Пейдж, оcнователь Google: «Занимайся крупными проектами, среди них нет конкуренции»

— Я думаю, проще добиться прогресса в мегачестолюбивых проектах. Я знаю, что это звучит совершенно безумно. Но до тех пор пока мало сумасшедших, чтобы сделать это, у вас будет не так много конкурентов. Есть всего несколько безумных людей, таких же, как и я. И я знаю их всех по именам. Они постоянно вместе, словно свора собак или как если бы они были приклеены друг к другу. Лучшие люди хотят выполнять великие задачи. Это как раз то, что случилось с Google.  
Из выступления в Мичиганском Университете, 2009 год

Эли Брод, американский бизнесмен: «Вы не сможете быть успешным, будучи робким»

— Никто и никогда не зарабатывал миллиард долларов, будучи осторожным, неуверенным или рациональным. Мне было 22 года, и я был молодоженом, когда мне в голову пришла сумасшедшая идея, будто я должен бросить карьеру бухгалтера и заняться строительством.  И хотя я ничего не знал о строительстве, порой именно самые безумные мысли приносят самую невероятную прибыль. Я взял на себя эти риски в 1953 году и занялся делом, которым на Среднем Западе не занимался никто, потому что ежемесячные ипотечные выплаты были ниже, чем аренда.
Из выступления в Школе искусств и архитектуры Университета Калифорнии, 2006 год

Пьер Морад Омидьяр, основатель eBay: «Готовьтесь к неожиданностям»

— Чтобы быть готовым к неожиданностям, вам следует позиционировать себя как открытого ко всему новому человека, чтобы, когда дверь возможностей приоткрывалась, вам не составляло бы труда в нее проскользнуть. Жизнь, как и компьютерный софт, во многом линейна и предсказуема. Мы всегда проецируем свое прошлое в свое будущее. Но будущее далеко не всегда работает по такой схеме. Поэтому инженер всегда старается создать гибкую архитектуру софта, чтобы не становиться зависимым от единственно верного решения. Вам нужно отстроить собственную платформу так, чтобы она была пригодна сразу для нескольких целей.
Из выступления в Университете Тафтса, 2002 год

Росс Перо, американский бизнесмен: «Планируете на десятилетия»

— У вашего поколения больше времени на то, чтобы планировать свое будущее, чем у ваших предшественников. Вы должны быть готовы к тому, что и в 80, и в 90 лет будете продолжать трудиться. Перед тем, как это будущее наступит, я призываю вас подумать о служении своей стране и возвращении долга Соединенным Штатам. Призываю вас путешествовать и открывать мир. Узнавать и уважать жителей этой планеты. Устройте себе приключение, чтобы узнать себя и раскрыть свои истинные страсти. И тогда, надеюсь, вам воздастся за ваши труды.
Из выступления в Южном методистском университете

Тед Тернер, основатель CNN: «Работай как вол и не забывай о рекламе»

— Когда меня в очередной раз спрашивают, в чем секрет успеха, я просто отвечаю: «Рано ложитесь спать, рано просыпайтесь, работайте как вол и не забывайте о рекламе».
Из выступления в Университете штата Монтана, 2011 год

Рид Хоффман, венчурный инвестор: «Будьте противоречивым и окажитесь правым»

— Всегда мыслите креативно и ясно. В чем вы находите лучшую возможность для себя? Где, по-вашему, есть реальный шанс начать изменения? Где вы видите дальше, чем остальные? Успех в бизнесе предполагает умение быть противоречивым и оказываться правым. Эти качества должны сочетаться, потому что, очевидно, та ниша, которую вы хотите занять, не должна казаться привлекательной конкурентам, отсутствие рыночных перспектив в ней должно быть очевидным. Именно в таких условиях вы должны доказывать свою правоту.
Из выступления в Школе информации Беркли, 2011 год

Карл Айкан, инвестор: «Думайте сами»

— После окончания университета перед вами будут открыты два пути. Вы можете стать парнем, который думает своей головой. По-моему, мир и наши крупнейшие корпорации заждались таких сотрудников. Есть руководители компаний, которые мыслят самостоятельно, которые ориентируются на инновации и идут против общего потока. Вам следует быть похожими на них, пусть это будет стоит вам работы и репутации. Оставайтесь самостоятельными и открытыми инновациям до самого конца. Если у вас есть идеи, идите напролом и не волнуйтесь, потому что это ровно то, что нужно бизнесу.
Из выступления в Школе бизнеса Университета Дрекселя, 2008 год

Стив Кейс, основатель AOL: «Люди вокруг вас имеют значение»

— Неважно, чем именно вы занимаетесь, возможность преуспеть во многом зависит от вашего умения ладить с людьми. Часто говорят, что то, с кем вы ведете дела, важнее того, что это за дела. Тем, кто окружают вас, будь то невеста, друзья или коллеги, способны принципиально повлиять на вектор, в котором будет развиваться ваша жизнь. Не делайте акцент на описаниях работы или названии компании, где будете работать, — обращайте внимание, прежде всего, на тех, на кого и с кем вам предстоит трудиться.
Из выступления в Университете Джорджа Мэйсона, 2009 год

Джерри Янг, основатель Yahoo!: «Не позволяйте потрясениям сбить вас с ног»

— Я могу вам обещать, что самые великие начинания приходятся на времена спадов, подобных нынешнему. Yahoo! запустилась во время экономических неурядиц начала 1990-х. Другие великие компании, идеи, продукты и даже социальные движения становились возможны благодаря тому, что люди отказывались от статус-кво и делали все по-новому. В каком-то смысле это лучший момент для выпускников, чтобы присоединиться к этому процессу глобального обновления.
Из выступления в Университете Гавайев, 2009 год

Как улучшить работу мозга

Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.

Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

Следите за осанкой. Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.

Следите за кровообращением. Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.

Тренируйте мышление. Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоевского.

Спросите «Почему? Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.
Избавьтесь от негативных мыслей, которые посещают ваш мозг. Мысли, которые вас посещают, имеют большое значение для работы вашего мозга. Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровья доказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии и беспокойству.

Больше смейтесь. Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

Развивайте память. Мозг - это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.
Отдыхайте. Во время работы всегда делайте перерывы. Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.

Разговаривайте с воображаемым другом. Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой вам области.

Разгадайте загадку. Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

Эффект Моцарта. Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

Улучшайте навыки. Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

Сократите количество алкоголя. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

Играйте. Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Не имеет значение, во что вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически.

Спите с ручкой и бумагой. Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока вы ее не «перенаправите» на бумагу.

Концентрация. Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены.

Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать все утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

Любовь для мозга. В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность. В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

Играйте со страстью. Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо - все они любили играть и исследовать.

Циклы сознания. Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

Изучайте что-нибудь новое. Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

Пишите. Вести личный дневник очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные.
Поделитесь своими мыслями. Обучая другого человека чему-либо, вы еще лучше усваиваете то, что уже знали. К тому же, вам необходимо всегда заниматься и самообразованием. Не бойтесь браться за что-то новое. Даже если вы уже получили образование, все равно следует тренировать свои навыки. После того, как вы усвоили новую информацию, очень важно научиться ею пользоваться.

Ароматерапия для активации мозга. Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. «Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок - достаточно будет пару капель. Предварительно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

Наркотики для активации мозга. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит.
Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

Окружите себя вдохновителями. Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем. Независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке. ( При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не следует. Обладая мочегонным действием он обезвоживает организм, приводит к повышенной раздражительности.  Лучше выпить чашку зеленого чая.)

Обустройте ваше пространство для умственной работы. Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.

Первым делом изучайте правила. Всегда начинайте с изучения основ. В любом деле или начинании есть ряд правил, нарушение которых либо игнорирование может привести к печальным последствиям либо возникновению депрессии, разочарованию. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста и вероисповедания.

Сделайте скучное веселым. Пробуйте развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что вы уже знаете. К примеру, если вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам. Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.

Ограничивайте себя. Вам необходимо структурировать жизнь. Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.

Изучайте более рационально. Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.

Освежите ваш разум медитацией. Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.

Глубокое дыхание для более ясного мышления. Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.

Развивайте воображение. Мысленно рисуйте фигуры и воображайте различные ситуации.

Следите за своим сном. Сон играет важную роль для физического состояния человека и его интеллектуального развития. Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.