Как использовать свой мозг на 100 %

Наш разум это мягкая субстанция, он способен к изменениям, мы можем изменять свой образ мышления, мы можем стать умнее.

Мышление делится на  аналитическое, стратегическое, конструктивное, креативное, ассоциативное. Мышление успешного человека и мышление неудачника. Мышление развивается, оно как мышца, его можно тренировать, напрягать. Только 3 процента на земле могут думать.  Нам нужно достичь того, чтобы наше мышление было продуктивным было направлено на достижение цели. Успешнрое мышление приведет нас к цели, а мышление неуспешное к поражению. Заставляйте свой мозг работать. Мышление тренируется при постоянной нагрузке и поиске решений. 

Используйте специальные игры и упражнения, развивающие гибкость ума и различные мыслительные процессы: анализ, синтез, логику, креативность, прогностичность, критичность. Развивайте воображение, оно является источником новых и нестандартных мыслей, идей. Для этого мысленно изменяйте функции некоторых предметов или устройств и находите им новое применение.  Совсем другое дело – заставить ваш мозг работать по-другому, по-новому, более эффективно. Чтобы будущие гениальные решения рождались внутри него самого. Безусловно, все те сырые знания, накопленные годами, являются неотъемлемой частью этих решений, но сама новация, блестящая идея появляется лишь в тот момент, когда вы с помощью вашей драгоценной головы смотрите, пусть даже, на самую обыденную вещь или ситуацию по-другому. Возможно так, как никто и никогда раньше на неё не смотрел. Тренировки мозга.
Как и тело, если не тренировать его по утрам, то к 30 годам заплывет жиром, так и мозг - если не тренировать его, то он заплывет жиром. Необходимо постоянно изучать что-то новое - язык, какую-либо дисциплину. Играть в логические игры.

Пишите цели на каждый день - Пишите свои цели на следующий день каждый день таким образом, постепенно заполняя листы. Постепенно вы почувствуете, что ваша голова начинает работать иначе. Будет время от времени появляться ощущение, что ваш мозг кто-то словно раззадорил и его не остановить. У вас начнут появляться новые идеи и взгляды. Голова словно сама захочет работать! Всего несколько предложений в день. Всего несколько минут. А результат бесценен. Попробуйте!

Важные советы для успешной жизни!

Питайте ваш разум великими мыслями,потому что вы никогда не сможете подняться выше,чем думаете.Закрепи себе на стенку, следуй советам и ты будешь успешным!
1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз
2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут
3) Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух
4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты
5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем
6) Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание
7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших
8) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. Джейрард Батлер
9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. Махатма Ганди
10) Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и
настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят
11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом
12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно
13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты
14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни
15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте
16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно
17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. Коко Шанель
18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы
19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам
20) Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни - ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать
21) Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон
22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Роберт Энтони
23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей
24) Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть
25) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни.

Уверенность в себе- 90 % успеха

Главное, запомните правило, что самооценка дороже денег или времени.

1. Упражнение с зеркалом

Это упражнение не настолько приятное, скорее наоборот. Но лишь в первое время, пока вы действительно не избавитесь от комплекса неполноценности. Но оно очень эффективное.

В чем его суть? Вам потребуется регулярно в течении 10-15 минут смотреть на себя в зеркало и говорить добрые слова. Например, фразу: «Я люблю себя»

Почему я написала, что оно неприятное? Потому что у большинства людей с чувством неполноценности есть много комплексов. Причем они могут касаться как внешнего вида, так и внутренних особенностей. А тут придется видеть то, что вам в себе не нравиться в своем отражении, да еще и говорить себе слова любви и признания. На первом этапе может даже захотеться плакать. Если такое случиться не сдерживайте себя. Выплесните наружу все подавляемые эмоции. Естественно закончив эту процедуру прощением и принятием себя.

2. Созидательная визуализация

Метод визуализации не будет для вас болезненным. Вам даже понравиться. Как приятно ежедневно рисовать в своем воображении позитивные картинки того, кем вы хотели бы стать. Да, дорогие друзья, вам нужно будет составить образ себя уверенного и любимого и регулярно возвращаться к нему. И через какое-то время тот образ станет реальностью. Вы трансформируетесь из человека неуверенного в уверенного и полного сил.

3. Вера в себя достигается путём искреннего отношения к другим людям. Если ваши слова, поступки и действия по отношению к другим людям наполнены искренностью и любовью и вы руководствуетесь высокими человеческими принципами в разрешении сложных жизненных ситуаций, в этом случае у вас нет причин для сомнений. Ведь что такое сомнение в данном случае.

 Если ваши слова, мысли и поступки по отношению к другим людям безупречны и несут мир, справедливость, доброту, принятие и любовь, то это развеет любые сомнения и укрепит вашу веру в себя.

4.  Дай себе права. Как правило, неуверенный в себе человек – это такой человек, которые не осознает своих прав. Поэтому, если хочешь стать уверенной, дай себе права. Например, право отказывать, не оправдываться, не нравиться кому-то, право на собственную оценку, право на изменение своего мнения, право на ошибки и ответственность за них, право на нелогичное решение, право что-то не знать, право быть независимой от посторонней жалости и снисхождения. 

 5. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.

6. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.

7. Перестать сравнивать себя с другими. Лучше более конструктивно сравнивать себя с самим собой в прошлом. Вот тогда ваш рост станет наглядным. Очень легко разочароваться в своих достоинствах, когда пытаешься дотянуться до чемпиона мира по бодибилдингу или по спринту. Это приведёт к депрессии и к тому, что вы потеряете веру в себя. Стоит стремиться превзойти их достижения, но по-своему, в своей области, в которой у вас есть талант.

8.  Ведите дневник успехов. Каждый день записывайте в тетрадь все свои даже самые мелкие успехи. Здесь могут быть такие записи: я сегодня уверенно разговаривал по телефону с клиентом, я достойно ответил на недостойную шутку в мой адрес, я сегодня выучил пять новых английских слов, я научился жарить яичницу и т.д.

9. Начните заниматься любимым делом. Когда вы увлечены каким-то занятием, вы делаете его хорошо, вас уважают окружающие люди и успех внушает уверенность. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, замкнутый круг крутится в обратную сторону: вам не хочется им заниматься – вы работаете "спустя рукава" – у вас ничего не получается – коллеги и начальство вас не ценит – уверенность в себе падает до нулевой (если не отрицательной) отметки.

• Билл Гейтс – пожалуй, самый известный пример, когда уверенный в себе человек смог добиться практически невозможного. В своей биографии Билл пишет: «Многие говорили, что у меня ничего не получится». И посмотрите, каких успехов добился этот человек сейчас!
• Софи Лорен – в детстве её часто дразнили за высокий рост и худобу, но благодаря уверенности в себе она смогла стать известной на весь мир актрисой;

Как избавиться от обидчивости

 Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам, люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются.  Ларошфуко Обидчивость — вполне распространённое явление среди людей. Многие даже воспринимают эту эмоцию как нормальное явление, приписывая её как черту характера другим людям либо себе. Посмотрим на обиду изнутри, что она несёт человеку, её испытывающему. Как влияет обидчивость на нашу жизнь, и возможно ли её не испытывать? Есть ли от её существования какая -нибудь польза для человека ? Не поспоришь с тем, что эмоции делают нашу жизнь очень насыщенной. Человеческий ум очень жаждет впечатлений и эмоциональной подпитки. Обидчивость восполняет эту жажду вполне. Можно строить внутренние монологи или жаловаться друзьям, как с вами несправедливо поступили и обидели, жалея себя изо дня в день. К счастью, эта эмоция всё же живёт недолго, если конечно не перерастёт в более стойкое негативное чувство. Обидчивость приводит к ссорам и непониманию, но даёт повод для самоанализа. Причины обидчивости: • Низкая самооценка человека. Люди подверженные самопотаканию и излишней жалости к себе, больше других склонны к обидчивости. Человек не желает преодолеть свою слабость, фиксируется на ней, позволяя обиде заслонить от себя мир. Такой человек — эгоист, по сути, он слишком бережёт себя — живёт по методу наименьшего сопротивления, идёт по самому лёгкому пути, причиняя себе только вред. • Несправедливое отношение. Тут кроется один секрет, который мало кто знает, справедливость — это понятие субъективное. Представление о справедливости у каждого человека своё. Объективного понятия справедливости не существует, просто не бывает её одной для всех. Понимание того, что с позиции каждого человека ситуация выглядит по-разному может спасти многих людей от негативных ощущений. • Пример поведения родителей. Естественно, когда ребёнок наблюдает поведение родителей, он перенимает большинство стереотипов, они откладываются у него в подсознании. Вырастая, человек неосознанно руководствуется в первую очередь знакомыми схемами поведения. • Привлечение внимания к своей персоне. Пункт не нуждается в комментариях. Практически каждый использует обиду, как способ привлечения внимания другого человека, особенно небезразличного ему. Эгоизм торжествует. Казалось бы естественным было бы приписать обидчивость физиологическим причинам. Например усталость может спровоцировать обиду, которая не возникла бы, будь человек отдохнувшим и в хорошем расположении духа. На самом деле, если бы привычка обижаться не сидела у человека в подсознании, она не проявлялась бы и в период усталости. Трудно представить себе позитивную причину возникновения обидчивости. Естественно не может возникнуть и никаких положительных моментов в жизни человека, привыкшего обижаться. Последствия обидчивости: • Вы теряете друзей или семью. Не зря религии нам преподносят гордыню как грех, обида — прямая родственница гордыни, ведь только задев нашу гордость, можно вызвать обиду. Обидчивость носит заразный характер. Стоит одному человеку обидеться на другого, второй не находит ничего лучше, чем обидеться на первого в ответ. Так, даже самые лучшие друзья могут не разговаривать годами, что уж говорить о малознакомых людях. Часто затрагивается тема непонимания между любящими людьми, причины возникновения семейных конфликтов. А причина обычно самая банальная — эмоция обида. Обратите внимание, что это даже не чувство. • Вы доставляете массу неприятных моментов близким людям. Затаив обиду на кого либо, вы растите в себе негатив. Периодически у каждого человека происходит выплеск негативных эмоций. И зачастую он выливает их на тех, кто рядом, на близких людей. Разве они виноваты в вашей излишней обидчивости? • Вы формируете в себе стабильную неудовлетворённость жизнью. Человеку, который постоянно или периодически находится в состоянии обидчивости, некогда замечать красоту природы, принимать любовь близких и ощущать радость жизни. Люди живут , не задумываясь о природе своих ощущений, просто переживая чувства и эмоции. В повседневной суете не хватает времени для самоанализа и нового мировосприятия. Отсюда и жалобы на плохое настроение, усталость, нервное напряжение. Накопленные обиды терзают изнутри, как болезнь, которую не лечат. Способы избавления от обидчивости: • Повышать свой духовный уровень. Только в семьях, которые ценят чувства превыше эмоций могут быть гармоничные отношения, только друзья понимающие достоинства и недостатки друг друга будут неразлучны всю жизнь. Воспитывайте в себе уважение к любому человеку, независимо от того знакомы вы с ним или нет. Если чьё-то мнение противоречит вашему, это ещё не значит, что оно неправильное. Расхождение во взглядах — не причина для обидчивости. • Опираться только на собственные наблюдения и ощущения. Искажённая передача мнений людей друг о друге(слухи) является коварным сообщником обидчивых людей. Услышав о себе что-то нелицеприятное из третьих уст, человек инициирует в себе негативное отношение к источнику мнения о себе, вместо того, чтобы просто включить мозг и проанализировать услышанное. Стоит просто задать себе несколько вопросов: с какой целью вам передают эту информацию? Действительно ли это было о вас сказано? Не вызвано ли это мнение о вас простой завистью? И в конце концов раз о вас говорят, значит о вас думают, в этом только позитивный момент… • Избавиться от ожиданий. Почему-то люди считают , что для них что-либо должны делать другие. Люди постоянно ждут внимания, признания, заботы, восхищения, выполнения обязанностей. И, когда что-либо не исполняется, особенно ожидание от конкретного человека, появляется обида. И в этом случае, обидчивость совершенно не оправдана, это же были ваши ожидания, и они не совпали с возможностями другого человека. Так за что обижаться? • Давать меньше поводов другим людям обижаться на вас. Воспитать в себе уважительное отношение к каждому человеку стоит немало усилий, как пишет женский интернет-журнал stronglady.ru . Критиковать, оценивать и осуждать других — привычное дело. Но только отказавшись от осуждения других можно ощутить отсутствие собственной обидчивости. Трудно увидеть жизнь другого человека с его позиции, соответственно право, что ему делать со своей жизнью и как поступать, принадлежит только ему. Поняв это, вас не будет беспокоить чьё-то мнение о себе, пропадёт половина поводов для обидчивости. Обидчивость — это слабость человека, неумение оценивать обстоятельства объективно. Никогда не стоит гордиться своей обидой на кого-то. Необходимо приложить усилия для искоренения в себе привычки испытывать эту эмоцию. И дело не в том, в какие ситуации вы попадаете, а как вы её воспринимаете. Поверьте, что это просто вредная привычка, избавившись от которой, уже не так просто испытывать её, даже если хочется, и ситуация «располагает». Обида просто не возникает и всё, её нет…Вместо неё есть понимание другого человека, и принятие ситуации такой как она есть, с ощущением правильности происходящего. Обиды не существует. 

Девять правил миллионеров

9 КАЧЕСТВ МИЛЛИОНЕРОВ ПО ИССЛЕДОВАНИЮ
ЖУРНАЛА FORBES

1. Миллионеры используют весь день.

Они берут ошибку и обращают ее в удобную возможность.
 Или берут другую возможность и усиливают ее потенциал,
улучшают ее форму и содержание.
Миллионер в процессе становления - это
тот, кто всегда принимает меры. Суть
миллионера - психологический
дискомфорт от бездействия: он не может
усидеть на месте, ему неуютно или
неудобно сидеть без дела.
 2. Любой миллионер, который сам создал
свой капитал, прислушивается к
возможностям. Спросите у миллионера,
когда лучше запустить новый проект, и
он ответит: немедленно.
Среднестатистический же
предприниматель прислушивается к тому,
что ошибочно, или к причинам, по которым
что-то не сработало.

Профессор Феррари о привычке отложить дело на потом

Профессор психологии Феррари и его руководство по завершению незаконченных дел
Джозеф Р. Феррари всю свою профессиональную жизнь изучал феномен прокрастинации — постоянного откладывания дел на потом. В 1985 году, будучи студентом Университета Адельфи, он выбрал себе курс под названием «Поведение, обреченное на провал». Однажды он спросил свою преподавательницу, изучался ли когда-нибудь серьезно феномен прокрастинации. Она не знала. Тогда Феррари решил взяться за него сам.
Через 25 лет на счету Феррари докторская по экспериментальной психологии и не один десяток академических исследований и статей. Он профессор психологии и автор книги «Все еще тянете время? Руководство по завершению незаконченных дел».
Феррари говорит, что время тянут все, но не каждый является прокрастинатором. «Прокрастинатор — это тот, кто постоянно откладывает дела на потом», — объясняет он. Это около 20% населения. Его исследование показало, что эта цифра остается неизменной по всему миру, в таких далеких друг от друга странах, как Венесуэла, Польша, Австралия и Саудовская Аравия. Феррари рекомендует всем заядлым прокрастинаторам прочитать эту книгу, но им также следует обратиться к психотерапевту, лучше к тому, кто занимается когнитивно-поведенческой психотерапией. «От привычек можно отучиться», — объясняет он.
Для остальных, кто порой начинает медлить, задерживать или откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня, у Феррари есть множество серьезных, подтвержденных исследованиями советов. Хотя он думает, что важно понять причину откладывания дел (будь то страх неудачи, миф, что под давлением работается лучше), он верит в необходимость их завершения.
Например, заведите себе список дел и часто его обновляйте. Установите приоритеты и в первую очередь выполняйте самые срочные дела. После самых срочных беритесь за самые трудные. Если их откладывать, объем работы будет казаться еще более пугающим. И еще ставьте себе реалистичные цели и сроки.

Не откладывай дела на потом, это вредно для здоровья

Cколько раз вы себе говорили: «Завтра», «Со следующей недели»? А когда приходило это «завтра», ничего не происходило. Вы опять говорили: «Завтра». Эта привычка настолько плохая, что вы себе даже представить не можете. Когда вы говорите себе что-то и не выполняете это, сила вашего слова с каждым днем становится все слабее. Вы говорите: «Завтра я сделаю то-то и то-то». И каждый раз, когда вы нарушаете данное себе слово, на подсознательном уровне укрепляется идея, что ваши слова ничего не стоят, ваши решения – это пустые слова. И тем сложнее вам будет изменить что-то в своей жизни. Ведь каждый раз, когда вы решите что-то сделать, ваше подсознание будет воспринимать это, как очередной обман, ведь оно уже привыкло, что ваши слова, которые вы говорите себе, пустые. Вот потому ничего и не будет происходить. Вы, как и в прошлый раз, отложите дела на «потом».
Когда вы все время откладываете на «потом», эти «потом» накапливаются. Наступает момент, когда вы не можете их всех реализовать, и тогда начинаете думать, что вы не способный человек. Это ведет к ухудшению вашей самооценки.
Вы себе думаете, что «потом» будет лучше.
Например, «У меня будет другая работа», «Дочь/сын вырастет, вот тогда все будет хорошо».
Но на самом деле, никакого «потом» не существует, и оно никогда не осуществится. Вы или делаете это сейчас, или никогда. Вы или имеете это сейчас, или не имеете. Не бывает такого: «Вот я буду счастлива, когда я выйду замуж». НЕ БУДЕТЕ. Вы или счастливы сейчас, или никогда. Все, что вы имеете в вашем распоряжении, это только теперь и сейчас. Прошлое прошло, и вы не властны над ним, будущее еще не наступило. Не обманывайте себя мечтами о светлом будущем, если сейчас вы не делаете ничего. Такое же «ничего» будет и в будущем. Поймите, вы должны привыкнуть действовать уже сейчас. Вы решили что-то сделать, так делайте прямо сегодня, сейчас. Что этому мешает? Просто начните. Начать - это уже наполовину сделать. И этот барьер не просто переступить.
Причиной того, что многие люди откладывают дела на «потом», является их страх. Они боятся, что не справятся с работой, они боятся неизвестности. И этих страхов так много, что они просто вас парализуют.
Поймите одну простую вещь – любое действие, даже ошибочное, лучше, чем бездействие. Когда вы бездействуете, в голову начинают приходить разные деструктивные мысли. Действия же, наоборот, прибавляют вам сил и придают уверенность.
Дела «на потом» забирают у вас силы и энергию. Их нужно либо запустить в реализацию, либо откинуть.
Эффективное решение проблемы откладывания на «потом»:
Составьте на бумаге список всех дел, которые вы откладываете на «потом».
Просмотрите каждое дело и сопоставьте результат с усилиями, которые надо вложить. Если вы решите, что это дело не стоит стольких усилий и времени, зачеркните его. Если же стоит, оставляйте в списке.
Посортируйте все оставшиеся дела в порядке от самого краткосрочного до долгосрочного.
Беритесь за дело прямо сейчас, начиная с самого первого. Нет, не завтра, а начните уже. Завтра продолжите.
Самое важное, чтоб вы не обманывали себя, говоря «сделаю это потом». Ведь вы же в действительности прекрасно знаете, сделаете ли вы это или нет.

В чем разница между откладыванием на «потом» и планированием?
Когда я планирую сделать какую-то работу в понедельник, я делаю это в понедельник. Хотя часто бывают случаи, в особенности, если много срочной работы, что я просто не успеваю начать это делать в понедельник, но это дело остается стоять в очереди. И как только я заканчиваю предыдущее, я берусь за это дело. Возможно, не в понедельник, но во вторник или даже в среду, а, может, и через неделю. То есть разница в том, что, откладывая на «потом», вы переносите выполнение какого-либо дела без серьезных причин. В планировании вы переносите выполнение определенного дела лишь по причине, что не успели справиться с более важным делом. Часто так будет, что вы будете ставить цель и не будете успевать в срок, но это ничего не меняет. Раньше или позже, вы достигнете свою цель. Откладывая на потом, вы никогда не достигнете цель, потому что даже и не начнете.