Жизненые ценности

Часто люди ставят цели, не осознавая четко, что они действительно ценят, и поэтому часто заканчивают тем, что, достигнув своих целей, разочаровываются в жизни.
Допустим, вашей жизненной ценностью является любовь к людям, а вы заняты на «бумажной» работе, где не имеете возможности оказывать людям помощь, проявлять участие в их жизни. Вы можете достигнуть карьерных высот по службе, но, отступив от своих ценностей, будете страдать.
Для того чтобы вам выяснить свои жизненные ценности, нужно:
1. Выяснить, каковы ваши нынешние ценности, и разместить их в порядке значимости.
Докажите себе, почему они являются для вас ценностями.
2. Подумать, какие ценности в вашем списке вы могли бы изменить, чтобы стать тем, кем планируете быть. 
Напишите для себя список того, чего вы хотели бы всеми путями избежать в жизни. Например, отказ, разочарование, одиночество, страх перед неудачей… Так вы можете проверить соответствие своих ценностей представлению о той личности, которой хотели бы стать. Например, вашей ценностью является успех в жизни, а то, чего вы хотели бы избежать любыми путями, это отказ, страх неудачи. Вы можете понять, что не придете к успеху, ведь ваш мозг будет всячески тормозить ваше продвижение вперед из страха перед отказом. В таком случае вам нужно понять, от каких неприятных вещей вам следует отказаться. Вашей новой ценностью должно стать мужество.

Выбор направления в жизни

Вы понимаете, что вы на правильном пути в двух случаях.
«Путь ищет вас». Тогда у вас нет никаких внутренних сомнений в том, что то дело, которым вы занимаетесь – ваше. Это про тех счастливчиков, которые с детства знают, что будут искать лекарство от рака или проектировать дома.
Есть второй вариант «вы ищете путь». Он гораздо длиннее. И на этом пути есть несколько важных индикаторов правильности выбора:
1. Интуитивное, бессознательное чувство «это мое», даже если рационально вы не можете аргументировать свой выбор.
2. Находясь на своем пути вы очень далеки от толпы, никаких стадных инстинктов, никакого следования моде или навязчивым призывам к коллективному самообману. Трудно? Да! Но это ваш собственный путь. Стадо бежит в другом направлении.
3. Нужно быть чуточку фаталистом, говорить себе что-то вроде: «какой бы выбор я ни сделал, я сумею потом воспользоваться всеми выгодами и справиться с негативными последствиями»., я принял решение, сознательно, по своей воли, и я смогу справиться со всеми вызовами, которые прийдут на это решение и я не остановлюсь.
4. Приняв решение, нужно идти только вперед, и не в коем случае не оглядываться назад. Что бы не происходило, вы приняли решение, сделали выбор. Идите вперед, и если вам неожиданно попался лимон, сделайте из него лимонад.

Техника принятия решений

В период кризиса принимать решения нужно молниеносно. Эксперты дают восемь советов, как правильно принять решение, когда на это совсем нет времени.
1. Определитесь со временем
Основная черта хорошего решения — его своевременность: самое мудрое решение бесполезно, если оно запоздало. Но как быть, если на принятие решения у вас остаются считанные минуты? Если все обдумать и взвесить уже не успеваете? Попробуйте подключить пресловутую интуицию: если угадаешь правильный ответ, то хорошо, а если не повезет, значит, она не слишком тренированная.
В любом случае оставляйте интуицию на самый последний момент, а до этого времени пользуйтесь мозгами. Можно сказать по-другому: принимайте подсознательное решение, используя опыт и навыки, полученные раньше, при этом опираясь на уже полученную информацию. В этом случае проще верующим людям, они могут в этом вопросе положиться на водительство Бога, используя всю полученную информацию.
2. Собирайте информацию
Независимо от того, какой ресурс — разум или интуицию — вы собираетесь использовать, залог верного решения — максимально полная картина. Собирайте факты, имеющие не только прямое, но и косвенное отношение к делу. 
3. Принимайте решения самостоятельно
Привлечение внешних экспертов и советчиков возможно именно на этапе сбора информации. А решения принимайте сами, не перекладывайте ответственность на окружающих.
4. Структурируйте факты
Система структурирования задачи может быть любая. Вы можете рисовать схему с указанием входных данных и требуемого результата, можете разделять задачу на подзадачи и анализировать каждую в отдельности.
Со временем многие люди создают собственный алгоритм принятия решений
5. Оцените варианты
Стандартный вариант: плюсы и минусы каждого решения, возможные риски каждого варианта. Конечно же, тут нужно думать.
6. Не передумывайте
После того как вы приняли решение, не начинайте его обдумывать заново. Понятно, что многие решения неоднозначны и не имеют идеального выхода. Но это ваше решение, которое вы приняли на основе множества факторов.
7. Тренируйте разум
Имея четкую схему сбора информации, структурирования задачи и выбора решения, раз за разом принимая на себя ответственность за результат, вы развиваете не только навык принятия решения, но и интуицию.
8. Не списывайте все на внутренние ощущения
Люди, которым кажется, что они используют интуицию, на самом деле подсознательно принимают решение, основываясь на фактах и знаниях.
Мало кто из начальников или топ-менеджеров крупных компаний может однозначно сказать, что то или иное решение он принял, исходя только из собственных внутренних ощущений. Чаще всего это только видимость и заблуждение.
В любом случае с опытом к вам придет умение принимать решения быстро и правильно

Самокритика

Ольга Быкова

Не секрет, что основной разговор мы ведем с самим собой, 90% времени — это наш внутренний монолог. Часто, наш внутренний разговор с самим собой не является позитивным. Твой внутренний голос может обвинять тебя, внушать тебе страх перед неудачей, критиковать, даже оскорблять и навешивать на себя ярлыки. Например, когда у вас что-то не получается, вы можете думать примерно следующее – ну конечно, я не очень умен и способен, чтобы это дело у меня получилось.
Внутри вас есть голос, критически настроенный против вас и голос вашего потенциала. Ваш внутренний голос, часто, в единстве с мнением окружающего мира, может лишить нас уверенности в себе, снизить самооценку, приносит страхи, растерянность, разочарование, уныние, пессимизм, тоску, отнимает энергию, лишает сил, уменьшает активность человека.
Ваш внутренний голос, критически настроенный, не дает реализоваться вашему потенциалу, вашим мечтам, планам.
Когда нам захочется в очередной раз обвинять себя, нам просто нужно отделить себя от голоса внутреннего прокурора, обвиняющего и негативно настроенного к нам и нашим действиям.
Следующий шаг — взять ответственность за свои действия. Нужно отделить себя от неверного поступка. Признать свою ошибку, если она имеет место, взять ответственность за свои действия, по возможности исправить ошибку, при этом не проявлять агрессии к себе.
… Ответственность — это искреннее и добровольное признание необходимости заботиться о себе и о других. Чувство ответственности — это стремление выполнять взятые на себя обязательства. Принятие позиции ответственности необходимо для развития личности. Если у человека высокий уровень развития личности, ему более свойственно брать ответственность за свои поступки, чем испытывать чувство вины и недовольства собой.
Важно научиться отделять себя от привычных обвинений себя и критики себя, и научиться, если эта проблема существует, говорить о себе положительные вещи, перестать себя критиковать, принять себя и изменить свой внутренний диалог, с критики на одобрение себя. Критика внутри вас разрушает ваше здоровье, ваше будущее, снижает самооценку, ведет к депрессиям и неудачам.
Заставьте замолчать голос, критикующий и осуждающий вас, и дайте дорогу вашему потенциалу, одобряйте себя, уважайте принятые вами решения, верьте в собственные способности. Победите самокритику, и вы увидите, сколько новой энергии и сил высвободилось в вашей жизни!

Среда на рабочем месте

Среда, в которой работает человек, окружение, правила, принятые в компании, оказывают огромное значение на производительность работы человека. Когда в среде, где вы работаете, преобладает доминирующий, контролирующие механизм управления, трудно реализовать потенциал, заложенный в человека. Самая важная среда на рабочем месте, это среда в наших головах. Это наши чувства, эмоции, мысли, ценности, желания, отношение к делу. Поэтому, когда в коллективе возникают внутренние конфликты, наши мысли и чувства тянут нас в разные стороны, нарушаются обязательства, возникают сомнения, страхи, самоограничения. Чувство неуверенности у начальника заставляет его чрезмерно контролировать подчиненных, и у менеджеров также появится чувство неуверенности, что негативно скажется на работе. Внутри тебя должен быть диалог на основе ясности, доверия, веры в себя, и выбора. В среде, коллективе, для результативной работы необходимы доверие между членами группы и гармония каждого с самим собой. Люди, работающие вместе, могут либо возбудить страхи и сомнения либо погасить их. Если несколько членов команды видят недостатки в коллеге, это приведет его к тому, что эти пророчества сбудутся. В команде, где коллеги уважают друг друга, работа будет сделана быстрее и с творческим подходом. Внутренний диалог работника очень важен для его реализации, достижения успеха в работе. Внутренний диалог человека часто строится на культурной традиции корпорации. В компании, где слишком строгие правила и отклонения от них чреваты, наказанием, трудно творчески реализоваться, даже если пришло новое время и начальство требует творческого подхода. Вот как среда и внешняя атмосфера, корпоративная культура влияют на внешнюю среду человека и его способность работать.

Конструктивное мышление

Если вы не живете по плану, вероятнее всего, вы живете в режиме реагирования. Вы не управляете своей жизнью, а ей управляют обстоятельства, случай, другие люди. Когда вы просыпаетесь, вы не знаете, о чем думать. Вы помогаете выполнять чужие планы, вы думаете чужими мыслями. И все это потому, что вы не научились конструктивно думать. Конструктивно думать – значит, мыслить согласно какой-то намеченной задачи. Эта задача должна быть поставлена на каждый день, на каждую неделю, на месяц, на 3 месяца, на полгода, год, 5 лет и т.д. И ты заставляешь себя мыслить только конструктивно, в направлениях твоей намеченной цели, отбрасывая все лишнее. И все твои мысли подчинены твоей поставленной цели.
Конструктивное мышление — стройное, слаженное, согласно намеченной задачи, цели. Люди, которые достигли чего-то в жизни, одержали эту первую победу – научились мыслить конструктивно.

Сначала они выяснили для себя направления, о чем они вообще в жизни думают: «я думаю о работе», «я думаю о том, что хорошо для моей семьи» и т.д. Немного, 4-5 направлений. Если мы будем думать обо всем подряд, это может закончиться пагубно. Надо определить для себя свою границу мышления. И тогда вы можете быть более эффективны. Но когда вы во многих темах по чуть-чуть, и ничего конкретного, ничего определенного, то вы будете перескакивать с одной цели на другую всю жизнь.

Закон привлечения

Все видимое произошло из невидимого, поэтому, изменив внутри свои мысли, образы, представления о жизни, мы изменим обстоятельства вокруг нас.
«Закон привлечения» гласит, что вы — «живой магнит» и привлекаете в свою жизнь людей, идеи, возможности и обстоятельства в гармонии с доминирующими в вашем сознании мыслями.
Если вы будете четко фокусировать свой разум на том, чего хотите и очистите сознание от мыслей о том, чего не хотите, тем самым вы привлечете все необходимое для достижения поставленных перед собой целей и именно в тот момент, когда будете к этому готовы.